牙齿矫正后，吃饭是个大问题。吃什么?怎么吃?这困扰了很多做牙齿矫正的朋友。别担心。今天，边肖将为您讲解牙齿矫正期间的饮食知识。

　　1. 第一次戴矫正器的饮食管理原则

　　如果你第一次戴上矫正器或矫正器金属丝，你牙齿一开始会承受很大压力，大多数人会感到疼痛，甚至可能不张嘴，更不用说吃饭了。 这时你需要一些液体食物，汤和粥，疼痛会在2-3天内消失。

　　2. 学会咀嚼

　　牙齿上有牙套，恐怕任何人都很难随便吃东西，所以不管吃什么，都要慢慢吃，以免咬到牙肉或者牙套松动。如果是一大块食物，比如一个苹果，一定要在吃之前把它切成小块。

　　3.要避免的食物

　　粘性食物，如太妃糖、年糕等。，容易粘在用具上;

　　坚硬的食物，如冰棒、猪排、鸡腿、牛肉干和有核和壳的零食

　　带骨肉，如肋骨、鸡腿等，可以去骨后食用;

　　带壳的海鲜，如虾、蟹等，易造成固定矫治器脱落;

　　高糖食物，如蛋糕、糖果等，容易引起龋齿，进食后必须刷牙;

　　富含纤维的食品，易于在线包装处理;

　　容易染色的食物，如咖喱，容易弄脏橡皮筋等。，妨碍了美观。

　　避免出现咀嚼较黏的食物，如口香糖，糯米以及制品，奶糖等。

　　尽量不要喝含糖的饮料，如可乐、雪碧、果汁等。

　　4. 要多吃的食物

　　多吃富含维生素 C 的食物，因为它有助于骨骼愈合和牙周韧带的生长。至于品种，桔子、柠檬、葡萄、芒果、菠菜、土豆等新鲜水果和蔬菜可以选择，选什么取决于你。在保护我们的牙齿的同时，不要对我们的胃不好。

　　选择维生素C含量高的水果或者考虑榨成果汁也是不错的选择。