牙菌斑是危害牙齿健康的罪魁祸首，由大量细菌、微生物和食物残渣组成。 牙菌斑很可能附着在我们的牙齿上，危害牙齿的健康，诱发龋齿。

　　你可透过以下四种方法有效清除牙菌斑，保障牙齿健康。

　　1.刷牙清除牙菌斑

　　刷牙不仅能保护口腔卫生，还能大大减少牙菌斑在牙齿表面的附着。建议大家养成每天早晚刷牙的好习惯。

　　2.牙线清除牙菌斑

　　刷牙只能进行清除牙齿表面附着的牙菌斑，牙齿之间的牙菌斑则需要我们通过使用牙线才可以分析得到一个有效的清除。

　　3.漱口水清除牙菌斑

　　用漱口水去除牙菌斑是一种非常简单的方法来去除牙菌斑。 适度使用漱口水可以减少牙齿附着处的菌斑，以防止龋齿和牙周炎。

　　4. 定期清洗牙齿，清除牙菌斑

　　定期洗牙可以彻底清除附着在牙齿上的牙菌斑、牙垢、牙垢，可以有效预防各种口腔疾病。建议你每半年洗牙一次。