小时候，我们常常被教导“吃甜食长蛀牙”，因此要少吃糖；长大后，我们被电视广告轰炸，过冷过热的食物会导致牙齿敏感。我相信很多牙科知识大家都是在被科普，而没有时间和精力去认真了解，没关系，郑州牙科医院郑州唯美口腔为你揭开其中4个比较常见的谜团。

一、过冷过热一定会伤害牙齿？

我们平时吃冰淇淋或者喝热水的时候其实就能直观感受到，过冷过热都会刺激牙龈，使牙齿出现隐裂。如果再嚼几块冰，还会磨损牙齿，甚至使牙齿断裂。虽说我们健康牙釉质可以抵御冷热的侵袭，但是如果损伤后牙本质小管暴露，过冷和过热食物都将造成牙敏感产生疼痛症状。

尤其敏感牙应尽量少接触过冷过热食物，同时注意治疗和防护。尽管健康牙齿的牙釉质足够保护牙本质，但过冷与过热饮食也会损伤口腔黏膜，所以我们建议少食用冷热食物。

二、吃甜食一定会得蛀牙？

吃糖等甜食多了就一定会蛀牙吗？其实不然，因为糖不是主要因素，我们一般来说龋病，它是有4个致病因素的，是个体的原因，细菌，还有食物，还要三个因素连起来，达到一定的时间。

糖果表示孩子们长龋齿这锅不能全背，毕竟正确吃甜食是不会长龋齿的。口腔中的唾液其实是有一定缓冲作用的，其实我们平时吃的食物只要保持一定的良好的口腔卫生习惯，是不会造成龋齿的。归根结底，龋齿的出现，在于口腔卫生不到位，食物残渣堆积变成细菌，侵入口腔破坏了牙齿的健康，因此保持良好的口腔卫生才是王道。

三、酸性食物一定会腐蚀牙齿？

pH 值呈酸性食物其实随处可见，果汁、碳酸饮料以及沙司调料等高酸性食物会导致牙齿酸性腐蚀，使牙齿的珐琅层变软，所幸我们的唾液中含的钙、磷、氟可以修复牙釉质，并稀释食物中的酸性。但吃了这些酸性食物后不建议立即刷牙，因为立即刷牙会刮伤和磨损牙齿表层，可以及时用清水漱口，且不要含着、抿着喝，待半小时后至一小时后再刷牙，以减少对牙齿的机械刺激。

四、喜欢吃太硬的食物？

很多人常常喜欢咬硬物，尽管我们的牙齿十分坚硬，但也要避免无谓的磨损。当然，什么是硬物我们也不用太过于纠结，一般吃到硬东西，如果牙齿感到了东西太硬，自然而然停下嘴的，就是对你来说是硬物，应尽量避免。说句不好听的，如果一定要“硬碰硬”，比较倒霉的还要到医院种植牙，得不偿失。

郑州唯美口腔医院是一家综合性的牙科医院，主营唯美种植牙、唯美牙齿矫正、郑州牙科医院、牙科门诊、唯美口腔、郑州牙科、郑州口腔、牙科矫正、牙齿修复、口腔医院、种植牙医院等，经过不懈努力与创新，我们在行业内攀登了一个又一个高峰。