我们每天都要刷牙，但是我们习惯的很多刷牙方式都是错误的。长此以往，不仅会清洁我们的牙齿，还会带来其他不好的影响。接下来，郑州口腔郑州唯美口腔医院就为大家介绍一些刷牙的误区。你必须尽力避免它们。

一、牙刷不及时更换

普通牙刷每隔3个月需更换工作一次，如果通过刷毛变形了，则需要我们马上进行更换。

二、横着刷牙

牙齿间刷牙比较困难，没有彻底清洁的效果。侧刷容易磨损牙釉质，长时间容易形成“楔形磨损”。“楔形磨损”是指牙根的磨损和萎缩，使牙齿松动和敏感。因此，刷牙的正确方法是沿着牙齿的裂缝进行垂直刷牙。

喝红酒后立即刷牙

红酒一般是酸性的，饮用后会使牙釉质变软，所以饮酒后刷牙会使牙釉质受损，增加牙齿磨损的程度。因此，建议饮酒后等待一个小时左右再刷牙。

四、用漱口水代替刷牙

牙齿表面的菌斑一般与牙齿表面结合牢固，仅用漱口水很难清除。漱口水虽然可以抑制部分牙菌斑，但只能起到辅助作用，所以漱口水不能代替刷牙。

五、刷牙时间太短

刷牙时间过短，牙齿进行表面的牙菌斑和食物残渣很难被清洁干净，另外，如果中国牙膏和牙齿接触社会不充分、时间过短，将不能得到完全可以发挥其功能主要作用，所以，建议我们每次刷牙时间就是最好能够控制在3分钟左右。

六、太过用力

不刷牙，越硬，牙齿越干净，但太硬会伤害牙齿和牙龈。刷牙的强度不应该是轻的或重的，要刷牙才是合适的，大约相当于一根手指的强度，一根棍子就足够了。

以上牙科知识是非常基础的，为了使刷牙更有效率，必须在正式刷牙时使用牙线，松开+清洁牙缝中的菌斑。 当你刷牙时，清洁牙齿之间的污垢更容易。 除了使口腔更清新、更舒适之外，最终漱口水还具有在牙齿上提供保护层的功能。 很多人小时候牙齿很坏。 我真的不夸张我每个月上一次牙科学校的事实。 直到长大我才意识到牙齿护理的重要性，所以在过去的两年里我花了很多钱和精力在牙齿上。

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