怎样美白牙齿才能摆脱牙齿变色的尴尬？我们都说：笑一笑十年少，可是没有一口洁白整洁的牙齿，怎敢露齿大笑，身边的很多人都会为牙齿的暗黄而感到困扰，别人在高谈阔论，我们只能闷声不吭，别人开口大笑，我们笑不漏齿，别人人前炫耀，我们人后受气，自信的笑容只能在梦里出现，生活也因牙齿而变得一团糟，那么怎样美白牙齿才能摆脱牙齿变色的尴尬？

　　专家指出：市面上能买到的任何美白产品，其作用都微乎其微，而且效果短暂，它们更多的作用是维护美白，而不是使牙齿变白。

　　你首先要通过洗牙、喷砂等方法袪除牙石及色素斑，在此基础上再使用美白牙膏、牙粉等产品，才会使牙齿美白的时间延长。

　　牙齿美白产品发挥作用，多是通过其中加入的摩擦剂或是化学制剂来实现的。以增白型牙膏为例，其中加入了含有美白成分的化学物质，由于其含量少、浓度较低,刷牙时间通常较短，所以增白的效果很小。

　　如果本来牙齿颜色并不发黑、发黄，使用增白牙膏还有一定的保持作用;若是牙齿表面有明显的色斑，或者因抽烟、喝茶致使牙齿较黄，用增白牙膏就完全没有效果。

　　要想摆脱黄黑牙，自己能做的首先就是戒烟，少喝浓茶、咖啡等深色饮料。在医院进行专业美白处理后，可使用美白牙膏、牙贴、牙粉、牙线等维护美白效果，但使用时需注意以下问题：

　　牙膏：任何牙膏都不能彻底消除牙齿色斑，只能起到保健、预防或改善“黄牙齿”的作用。

　　牙贴：效果有限，不能加量使用，牙龈炎、牙周炎等患者不宜使用;使用过程中觉得牙齿酸痛要马上停止使用。

　　牙粉：可以和牙齿产生摩擦，清除牙垢能力比较强，但要先刷完牙后再用牙粉，不宜直接使用。

　　同时要重视日常的口腔清洁，抽完烟后及时漱口，及时赶走可能附着的细菌和色素;每天坚持至少早晚两次刷牙,时间至少3分钟，可依据情况适当用些美白产品;学会使用牙线，彻底清除牙缝内的食物残渣及菌斑。

　　需要强调的是，造成牙齿着色、发黄的原因很多，对于长时间饮用茶、咖啡或抽烟而造成的牙齿变色，如果不改掉这些不良生活习惯，再怎么使用美白产品，也只是“表面功夫”，其美白效果会越来越短暂。

　　医院能做的：对症选择美白方式

　　洗牙+抛光+喷砂

　　美白牙齿其实没什么捷径可走，更好的方法就是老老实实到医院进行治疗。对于烟民的黄黑牙，目前效果不错的方法是洗牙+抛光+喷砂，必要时在此基础上进一步进行冷光美白治疗。

　　需要强调的是，洗牙主要是清洁牙结石及菌斑。它是通过超声波的高频振荡，洗去牙齿表面的结石及污物，因此清洗后更好抛光，尤其是有吸烟习惯或经常喝茶、咖啡者，可消除洗牙后滞留的一些细小的牙石，避免给色素以可乘之机。在洗牙的基础上，通过喷砂治疗,去除牙面色素,以便获得较好的美观、清洁效果。推荐阅读：牙齿美白大概要多少钱

　　冷光美白见效快

　　此外，冷光美白也很适合因茶渍、烟渍沉积导致的黑黄牙。其特点是见效快、效果突出。利用特殊冷光技术，作用于美白剂快速产生氧化作用还原美白牙齿。治疗时，先在牙龈边缘涂上一层保护剂，在牙面涂美白剂，之后用冷光美白灯照射一段时间，即可达到不错的美白效果。

　　如果伴有其它牙齿疾病，比如牙齿缺损等情况，则需要进行贴面修复、烤瓷冠等美白治疗。

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