牙齿美白在生活中应注意什么?

　　在生活中每个人都希望自己的牙齿整齐美白，但是事实上却并不是每个人都可以拥有。有一部分的人牙齿发黄发黑，严重影响到了自身的生活与自信。那么生活中的牙齿美白我们应该注意什么呢?看看郑州唯美口腔医院的专家给出我们怎样的介绍吧。

　　，刷牙。怎样刷才能起到真正清洁牙齿的作用，不是每个人都清楚的。正确的刷牙，能够除去软垢、污物，清洁口腔，减少或防止龋病等牙体疾病的发生。如果刷牙的方法不得当，不但无益，而且会有害。1.竖转动法，本方法可选用中等硬毛或软毛的牙刷，刷毛不进入龈沟，去菌斑的作用较好，适用于大多数人使用。2.水平颤动法，本方法宜选用软毛刷。利于清除牙颈部和牙龈沟内菌斑，适合于牙周病病人的刷牙 。但因刷洗力较强，使用时注意用力不要太大。推荐阅读:牙齿美白有什么方法

　　第二，正确除去牙垢。生活中，有些人因吸烟、喝茶使牙齿堆积牙垢，既影响美观又防碍健，许多人选择洗牙来达到牙齿美白的效果，殊不知既破费又易令牙神经外露。1、柠檬苹果醋除牙垢柠檬中的烟酸能有效去除牙垢，而苹果醋中的醋胶也可使牙齿变白。建议你将柠檬汁与苹果醋按1:1的比例调好，蘸在化妆棉上，轻轻擦拭牙齿表面。每天早晚进行一次，一周即可让牙齿美白效果明显出现。2、嚼芹菜去除残渣，法国健康专家让·吉格推荐的护牙食品是芹菜。他认为，在你大口嚼芹菜时，等于为牙齿进行了一次大扫除。芹菜中丰富的粗纤维可有效清除附着在牙齿上的食物残渣，减少色素沉着。另外，芹菜中的磷、铁还能让牙齿更坚硬!但一定注意，要嚼生芹菜!

　　第三，漱口美白。漱口水中含有麝香草粉、薄荷醇、水杨酸等成分，能抑制牙菌斑的生成，坚固牙齿珐琅质。专家建议漱口水的使用频率为每周2-3次，漱后30分钟尽量避免进食，这样才能让漱口水在口腔内充分发挥作用，使牙齿美白。

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