防止口臭的方法有哪些?口臭是一种很尴尬的现象，由于日常频繁的交流和生活的需要，说话在所难免，口臭不但给自己带来了困扰而且也会给别人造成不适，时间久了会造成不敢说话，缺乏自信等心理疾病，那么如何防止口臭呢?防止口臭的方法有哪些?

　　以下内容为防治口臭的方法：

　　1、坚持早晚刷牙。不长期使用一种牙膏，常用一种牙膏对牙齿不好，此外，建议长期熬夜这备一瓶漱口水，及时清理口腔细菌。

　　2、保持正常的起居生活。少吃零食，多吃蔬菜、水果和清淡易消化的食物，多喝水，保持运动等，大部分的口臭现象都可以消失。

　　3、体质较弱者补充维生素B6和微量元素锌。这类女性因缺乏维生素B6和微量元素锌，建议多吃瘦肉、鱼、蛋、肝、血、贝类、核桃和花生等食物。

　　4、无糖型口香糖救急。咀嚼口香糖助于清除牙缝间的食物残渣和牙面上的软垢，也是一种防治口臭的方法。推荐阅读：口臭是口腔疾病吗

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