这些零食 让宝宝吃出一口健康漂亮的牙齿

　　想让宝宝长出一口健康漂亮的牙齿，其实很简单，这跟宝贝吃的零食息息相关哦!给宝宝正确的零食，有助于宝宝的口腔环境的健康。

　　对牙齿有益的零食更好是不含糖的

　　酸性环境下的口腔容易生成蛀牙，食物不含糖分的话，口腔就不会变成酸性，以下这些食品含有丰富的维生素、钙，是宝宝零食的理想。

　　蔬菜条

　　可以让宝宝练习用手抓东西，根据宝宝的咬劲决定蔬菜煮熟的程度和厚薄。

　　奶油

　　含丰富的盐分和脂肪成分，所以一定要控制摄取量。

　　可以自然通过口腔的流质

　　虽然这些小零食里含糖或盐，但因为在口腔中的时间比较短，所以对牙齿也不会有太大的危害。

　　手工蛋糕

　　亲手制作蛋糕是个不错的主意，只是给宝宝吃的那份要少放点儿糖哦。

　　冰淇淋

　　1岁之后可以给宝宝吃了，但是要在25g以内。推荐阅读：控制频率，吃糖并不一定蛀牙

　　酸奶(加糖)

　　牙床咀嚼期的宝宝可以吃4小勺，自由咀嚼期的宝宝可以吃6小勺。

　　咬劲十足的

　　咬的过程中会分泌大量的唾液，帮助口腔恢复中性，咬还能锻炼宝宝的下颚发育，对牙齿也有一定的益处。

　　蔬菜

　　营养丰富的蔬菜不容易导致蛀牙，同时含有丰富的食物纤维，多吃蔬菜好处多。

　　水果

　　选择应季的水果就可以。虽然富含维生素，但有些水果的糖分含量也非常高，所以，给宝宝食用时，要控制好量，避免吃太多哦。

　　海苔

　　可以直接食用的海苔因为含有丰富的盐分，所以在宝宝自由咀嚼期后，就要尽量少给宝宝吃。

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